trucs anti-déprimes

En ce moment, je suis débordée, fatiguée et j'en passe... semblerait que je fasse une p'tite déprime (pourtant j'ai pas à me plaindre mais bon c'est comme ça)

Si vous avez des trucs qui font du bien au moral, je prends !!!!

Quand j'ai un peu la déprime, je fais différentes choses :
- je me relaxe dans un bain chaud aux huiles essentielles,
- je vais au sport pour penser à autre chose,
- j'écoute de la musique et me laisser bercer par elle, avec une tasse de thé (ou de chocolat chaud),
- je sors faire une longue ballade de plusieurs heures aux alentours, avec mon chéri et mon chien,
- parfois aussi, je m'isole ...
Voilà, si ça peut t'aider un peu ...

Oui moi aussi j'ai un peu déprimé ces dernier temps.

Hmmm j'avoue que j'ai alors tendance à manger du chocolat ou des conneries, mais ça ne change rien, au final, j'ai mauvaise conscience.

Parfois, je regarde un bon film ou une serie qui me distrait. J'aime bien alors me prendre le temps de trainer, de me reposer dès que possible (pas facile, emploi du temps serré).

Sinon, j'essaye de voir un peu de monde, je sors aussi me balader ou je vais à la piscine. Et surtout, j'essaye de dormir suffisament, histoire de garder le idées claires...

ah ben comme je viens de m'autodiagnostiquer en depression je sais pas si je vais etre d'une grande aide !

seul gros truc : rdv therapie urgent car je frole le KO technique total
petits trucs :
- creer n'importe quoi mais creer (l'espace d'un instant j'oublie mes soucis), faut-il encore que je me l'autorise sans culpabiliser de pas faire des choses plus urgentes (que j'arrive pas à faire de toute façon donc en fait y'a pas à culpabiliser plus que ça hein !)
- m'assoupir devant la télé (toujours pour vider la tete)
- manger du chocolat aux amandes caramelisees à la pointe de sel
- ressortir vieux bouquins ou forums negligés aux efluves saines
- ranger pour mettre de l'ordre dans ma tete en meme temps que dans mes affaires et bouger un peu mon corps endormi
- et je serai bien allée au ciné mais bon, faut bouger !
- pour les balades, j'ai trop froid...

Derniere chose : essayer de rire aussi